Hãy kiên trì thực hiện 5 phương pháp sau đây, sẽ giúp các bà mẹ giảm được vùng mỡ bụng nhanh chóng.
Khi phụ nữ sinh con thì vùng bụng
trở nên chảy xệ và có nhiều ngấn mỡ xuất hiện. Điều này làm các chị em cảm thấy
rất mặc cảm và thiếu tự tin trong giao
tiếp hằng ngày. Chính vì thế, Thẩm mỹ Ngọc Dung xin chia sẽ 1 số phương pháp
giúp các chị em phụ nữ sau khi sinh có thể giảm mỡ vùng bụng cực kì hiệu quả ! Đảm
bảo khộng tốn chi phí nào, chỉ cần kiên trì luyện tập thì bạn sẽ nhanh chóng loại
bỏ lớp mỡ bụng ghê tởm kia.
+ Giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng hỗn hợp muối gừng
 |
| 5 phương pháp đơn giản giúp các bà mẹ giảm mỡ bụng sau khi sinh |
Hãy chuẩn bị 1 ký gừng thật tươi, 1 ký muối hạt
Cách tiến hành : Đem gừng đi rửa
và gọt vỏ sau đó đâm nhuyễn ra, hòa tan chung với muối. Bỏ lên chảo rang thật
khô.
Để cho hỗn hợp hơi ấm rồi cho vào
1 chiếc khăn sau đố quấn quanh vùng bụng, hãy duy trì liên tục 2 – 3 lần / 1
ngày và thực hiện điều đặn, hơi nóng của
gừng muối sẽ tác dụng trực tiếp vào các mô mỡ trên vùng bụng.
+ Giảm béo vùng bụng sau khi sinh bằng rượu gừng
 |
| 5 phương pháp đơn giản giúp các bà mẹ giảm mỡ bụng sau khi sinh |
Hãy chuẩn bị : 1 ký gừng củ tươi, 1 L rượu trắng nguyên chất
Cách tiến hành :
Hãy đem gừng đi gọt hết vỏ rửa sạch
rồi đâm nhuyễn ra , và bắt đầu ngâm chung với rượu để khoảng 1 tháng thì có thể
mang ra sử dụng.
Hãy dắp hỗn hợp rượu gừng kết hợp
mát xa tay từ 15- 20 phút.
Chất gingerol trong gừng sẽ tác dụng
trực tiếp lên làn da vùng bụng, giúp đánh tan mỡ thừa cực kì tốt. Nên lưu ý phải
thực hiện kiên trì sẽ giúp cho vòng 2 của bạn săn chấc và mịn màng hơn !
+ Sử dụng ngải cứu và muối để giảm béo vùng bụng sau khi sinh
 |
| 5 phương pháp đơn giản giúp các bà mẹ giảm mỡ bụng sau khi sinh |
Nguyên liệu để chuẩn bị : 1 ký ngải cứu , 1 ký muối hạt ( hãy chọn loại tốt )
Cách tiến hành :
Ngải cứu đem rửa và ngắt thành từng đoạn 2 – 4
cm, muối hạt thì rang lên , trộn điều cả 2 lại với nhau, cho vào 1 túi vải và
chườm lên vùng bụng ( chú ý độ nóng vừa phải ). Hãy duy trì 1 – 2 lần trong 1
ngày và liên tục trong 1 thời gian dài thì kết quả mới tốt hơn.
Ngoài ra bạn có thể làm nóng bằng lò vi sóng,
hoặc rang lại với muối hột mới để tăng khả năng làm giảm mỡ.
+ Sử dụng muối rang giúp đánh tan mỡ bụng sau khi sinh
 |
| 5 phương pháp đơn giản giúp các bà mẹ giảm mỡ bụng sau khi sinh |
Nguyên liệu chuẩn bị : 1 ký muối
Cách tiến hành
Đem muối rang nóng lên, để muối rang hơi ấm rồi
cho vào 1 tấm vải sau đó quấn lên vùng bụng. Nếu bạn cứ liên tục áp dụng phương
pháp này sẽ giúp cho cơ bụng của bạn rắn chác và ít mỡ thừa tích tụ
+ Uống trà chanh giúp giảm mỡ vùng bụng sau khi sinh
 |
| 5 phương pháp đơn giản giúp các bà mẹ giảm mỡ bụng sau khi sinh |
Ta cần phải chuẩn bị : vài quả chanh tươi, lá chè xanh và 1 ít mật ong
Cách thực hiện :
Hãy đem lá chè đi rửa và cho vào nồi, bạn cho
thêm chút ít nước cốt chanh vào ! Thậm chí bạn có thể thêm mật ong vào để dễ uống
! Hãy dùng hỗn hợp làm đẹp này trước khi ăn khoảng 30 – 45 phút ! Giúp làm giảm
cảm giác đói, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Trong trà xanh có các chất Catchin sẽ phối hợp
với lượng Vitamin C có trong chanh làm gia tăng quá trình tiêu hủy mỡ béo vùng
bụng, giúp bạn lấy lại thân hình cực kì thon gọn.
Một số lưu ý các chị
em phụ nữ sau khi sinh cần phải nhớ
 |
| 5 phương pháp đơn giản giúp các bà mẹ giảm mỡ bụng sau khi sinh |
+ Nên ăn uống hợp lý : Hãy chọn riêng cho mình những thực phẩm có khả năng giảm cân, bổ sung calo vừa đủ cho các hoạt đông trong ngày ! Đảm bảo tốt cho sức khỏe. Hạn chế tối đa ăn thức ăn nhanh, ăn các món ăn có dầu mỡ khá nhiều, những đồ ăn có chất béo khá nhiều và quá ngọt ! Nên chủ động ăn rau xanh, hoa quả và thịt nạc. Ngoài ra, ta có thể phân thành nhiều bữa ăn nhỏ thay vì cứ 3 bữa chính như truyền thống. Lúc ăn hãy ăn nhiều rau và nhai thật kĩ đồ ăn để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn ! Thậm chí nhớ uống từ 1 – 2 L nước mỗi ngày để đảm bảo quá trình trao đổi chất, hệ bài tiết được diễn ra tốt hơn.
+ Nên tích cự tham gia các hoạt động thể thao :
Việc tham gia chơi các môn thể thao sẽ giúp cho các bà mẹ nhanh chóng loại bỏ
vòng 2 sồ sề . Nếu như bạn không còn thời gian rãnh rổi để đi tập thì có thể vận
dụng 1 số phương pháp làm đẹp ngay tại nhà. Ví dụ như bồng con, đưa con đi dạo.
Hãy tích cực luyện tập với cường độ vừa phải và phải duy trì liên tục.
+ Chế độ sinh hoạt thường ngày hợp lý : Chị em
phụ nữ cần phải nghỉ ngơi đúng cử, ngủ đủ giấc, đừng để tinh thần cảm thấy mệt
mỏi ! Hãy đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng / 1 ngày để tinh thần luôn luôn sảng khoái.
Đó chính là những cách làm giảm mỡ vùng bụng
sau khi sinh rất hiệu quả ! Có thể áp dụng ngay tại nhà mà không phải tốn thêm
bất cứ chi phí phát sinh nào ! Mặc dù phải kiên trì trong 1 thời gian dài mới
thấy được hiệu quả mang lại ! Cho nên điều này sẽ khiến rất nhiều chị em cảm thấy
nản chí và bỏ cuộc ! Chính vì vậy hãy nhớ rắng “ có kiêng trì thì mới có thành
công “
0 nhận xét:
Đăng nhận xét